Uśmiechnij się! Uśmiechnij się!

Zwróć uwagę, jak robią to małe dzieci i ucz się od nich. To najprostszy sposób na poprawienie sobie humoru. Zacznij się uśmiechać: do siebie, przed lustrem. Szczerz zęby.

Nawet jeśli jesteś w smutny albo zły. Zacznij się uśmiechać na siłę. Zamiast krążyć myślami wokół tego, co Cię trapi, odpocznij chwilę. Siądź na fotelu, załóż słuchawki (żeby nikt Ci nie przeszkadzał i żeby Twoja muzyka nie przeszkadzała innym) włącz taki utwór, który zawsze poprawia Ci humor. Zamknij oczy i uśmiechaj się w myślach 🙂

(czytaj dalej…)